MILY ZUMBA DANCE
Mily počas energickej Zumba lekcie

Hudba, pohyb, energia.

TANCUJ
Z VESELA.

Príď si vyčistiť hlavu, rozhýbať telo a odísť s úsmevom. Zumba, ktorá ťa bude baviť od prvej pesničky.

NIŽŠIE ↓
RADOSŤ • ENERGIA • HUDBA • POHYB • KOMUNITA • RADOSŤ • ENERGIA • HUDBA •

Mily Zumba Dance

TVOJ ČAS.
TVOJ RYTMUS.

Nemusíš vedieť tancovať. Nemusíš mať kondíciu. Stačí prísť taká, aká si, a nechať sa viesť hudbou.

Každá lekcia je bezpečný priestor na pohyb, radosť a poriadnu dávku energie. Kroky sa naučíš za pochodu — hlavné je užiť si to.

Spoznaj ma na Instagrame ↗

Vyber si svoju energiu

FITNESS PROGRAMY

Aktuálny rozvrh, miesta a voľné kapacity nájdeš vždy na Instagrame.

01
✦

ZUMBA FITNESS

Zumba je tanečný fitness program inšpirovaný latinskoamerickou hudbou s ľahkými a zábavnými choreografiami, kde sa budete cítiť ako priamo v Miami.

Zumba a zdravie

Čo môže priniesť pravidelná Zumba?

  • Lepšiu aeróbnu kondíciu a vytrvalosť.
  • Lepšiu dynamickú rovnováhu a výdrž svalov trupu.
  • Lepšiu psychickú pohodu a vnímanie vlastnej kondície.
  • Radosť zo spoločného pohybu a sociálny kontakt.
  • Menšie priaznivé zmeny hmotnosti a telesných mier; výsledky sú individuálne.
Viac o výskume Zumby ↗
Zumba Bratislava ↗Zumba Nitra ↗
02
●

ZUMBA KIDS

Hravá tanečná lekcia pre deti plná hudby, pohybu a zábavy. Rozvíja rytmus, koordináciu aj zdravé sebavedomie.

Zistiť termín ↗
03
↗

ZUMBA GOLD

Jemnejšie tempo a jednoduchšie pohyby šetrné ku kĺbom. Ideálna voľba pre začiatočníkov a aktívnych seniorov.

Zistiť termín ↗

Tancuj s Mily

ZUMBA BRATISLAVA

Každý pondelok o 18:00 v Dúbravke, M. Schneidera-Trnavského 4.

Prihlásiť sa na hodinu ↗
Zumba Fitness s Mily každý pondelok o 18:00 v Dúbravke, M. Schneidera-Trnavského 4

Tancuj s Mily

ZUMBA NITRA

Každý utorok a štvrtok o 19:00 v TS Nexum, Fatranská 1, Nitra.

Prihlásiť sa na hodinu ↗
Zumba Fitness s Mily každý utorok a štvrtok o 19:00 v TS Nexum na Fatranskej 1 v Nitre

Tancujeme aj spolu

ZUMBA EVENTY

Klikni na plagát a otvor ho vo väčšej veľkosti. Nájdeš na ňom podrobnosti o evente.

Fitness Inspiration Day Vol. 8 – 26. septembra o 13:00, Hotel Prédium, Vráble

FITNESS INSPIRATION DAY

26. september · 13:00 · Vráble

Enikő's 1st Zumba Birthday – 3. októbra 2026, Komárno

ENIKŐ'S 1ST ZUMBA BIRTHDAY

3. október 2026 · Komárno

D’RD Dance Escape 2026 – Zumba dovolenka v Dominikánskej republike, 12. až 19. októbra

D’RD DANCE ESCAPE

12. – 19. októbra 2026 · Dominikánska republika

D’RD Dance Cruise Brazil Carnival, 9. až 16. februára 2027

D’RD DANCE CRUISE · BRAZÍLIA

9. – 16. februára 2027 · Brazília

D’RD Dance Cruise Europe 2027, 4. až 11. júla

D’RD DANCE CRUISE · EURÓPA

4. – 11. júla 2027 · Európa

Ďalšie novinky na Instagrame ↗

„NAJLEPŠÍ TRÉNING JE TEN,
KTORÝ NEZMEŠKÁŠ.“

Tvoje skúsenosti

RECENZIE

Prečítaj si hodnotenia mojich lekcií na Zumba.com.

Pozrieť recenzie ↗

Pripravená tancovať?

PRIDAJ SA
K NÁM.

Napíš mi na Instagram a dohodni si svoju prvú lekciu. Všetky aktuálne informácie nájdeš v profile a príbehoch.

@mily_zumbadance ↗